人の記憶の方法について
どうもこんにちは、朝食べるお茶漬けがマイブームのタイキ(@taiki411)です。
ゴリゴリの熱量で押し切りみたいな文章ばかりなので、このくらいのテンションでも書いてみようと思います。でも内容はゴリゴリです。
さて、今日は人の記憶についてです。
みなさんは、自分がどうやって記憶しているのか、どんなときに記憶するのか、考えたことはありますか？
人の名前を覚えれないだとか、逆に覚えてもらえないなんてことはありませんか？
学校のテストや仕事、なかなか覚えられない、逆に覚えてもらえないなんてことはありませんか？
私は脳科学に出会うまでは、なんとなく覚えやすいコツのようなものは自己流で見つけてはいましたが、意図的に覚えてもらえる方法で伝えるだとか、人がどのようにして記憶しているかなんて、考えたことがありませんでした。
独学で得た知識ではありますが、人の記憶について考えるきっかけになればと、書かせていただきたいと思います。
人の脳とコンピューターはよく比較されていて、「20××年にはコンピューターが脳を越える」だなんて言われていますよね。
コンピューターにはメモリと言われる記憶装置があります。
このメモリ、当たり前ですが空き容量がなくなると、何も保存できなくなります。
メモリの容量が少なくなればなるだけ重たくなってしまい、動作が遅くなったりしてしまいます。
では、人間の脳はどうでしょうか。
私自身も経験があるのですが、情報量が増えれば増えるだけ覚えやすくなりませんか？
スピードも速くなりませんか？
文字数で言えば前者の方が少ないし、いい国かどうかなんてテストになんの関係もないし、「いい国」を「1192年」に変換する作業まで発生するのに。
他にも、漢字を100個覚えている人より1000個覚えている人の方が新しい単語を覚えれるはずです。
いきなり、かけ算を覚えるよりも、足し算の仕方を覚えている方が暗記ができます。
こんなこと学生時代のころに意識して疑問を感じたことすらなかったのですが、経験的には多くの人がわかっているはずです。
情報量が多くなればなるだけ、覚えやすくなっていきます。
実はこれが記憶における、コンピューターと脳のちがいです。
どうやら、人の脳は関連付けして記憶する方が強くなる性質があるようです。
この関連づけした記憶を、エピソード記憶といいます。
反対に、コンピューターのような記憶の仕方を、意味記憶といいます。
そして、エピソード記憶はたくさんの組織を使えば使うだけ覚えやすくかつ、長期的なものにもなります。
五感の多くを使えば使うだけ覚えやすいというものです。
しかも、知れば知るだけ興味が沸いてくるので、どんどん知りたくなるし覚えやすくもなるものです。
エピソード記憶の中でも、特に感情を通した記憶は強く残ります。
それは、人間の脳の記憶を管理する海馬という部分を含めた記憶の細胞のすぐ前方に感情の細胞があるからです。
人の感情のことを「心」などいいますが、心に響いたものはやはり記憶にも残るのです。
これらのことを考えると、もしどうしても覚えたいことがあるならば自分の「心」を動かすことが大切になります。
つまりは「好き」になること。
「好き」とは知っているかどうなので、最初は気が乗らなくても知っていくこと有効です。
知識からいれていきましょう。無駄に思える余計なものまで知って、面白がったり悲しくなったり感情を伴いながら、実際に見て、聞いて、触れて、考えるのです。
逆に覚えて欲しいなら、感情を動かさなければなりません。
アイドルの自己紹介などはとても勉強になります。
「渡辺麻友、20歳です。」よりも
具体的な私の例なんですが
「北海道出身だけど奈良です。」
これで、だいたい名前を覚えてもらえます。
こんなどうしようもない、オヤジギャクみたいなものですが、実際に多くの人が一回で名前を覚えてくれます。オヤジギャクはすごいです。
反対に人の名前を覚えるときは
「ココアはやっぱり、モリナガさん」
「菅野美穂と一文字違いのカンノさん」
「ハイブリッジ高橋さん」
情報量が多くてキャッチーで感情を動かすほうが記憶に残るのです。何度も言います、これがエピソード記憶です。
結論だけではなく、なんの関係もない一見無駄にも回り道にも見えることが、相手に伝わる表現になります。
こうやって、人の脳の特性を理解すると、コミニケーションの自信に繋がったりもしますよね。
勉強を主としている学生の方にも、営業などで自分を覚えてもらうことにも、伝えることを仕事にしている方にも、普段の友人関係、恋愛、なんにでも応用ができるものだとおもいます。
もしよければ、自分に当てはめて、考えてみてください。
今回は、人の記憶の仕方については書かせてもらいました。
もっと詳しい人がいて、追加情報や間違ってるいる箇所などあれば教えて頂けるとありがたいです。（あれば切実に教えていただきたい）
本来、自分だけの知識にしておけばよいものの、こうやって時間をかけたてわざわざ文章にしたのにもきちんと理由があって、
情報を自分から出すことによって、自分の記憶の深くに残ることだったりします。
アウトプットすることで、インプットにもなるからです。
情報の出し入れが、強い記憶を生み出します。
それにも理由あって、脳内物質の分泌が関係するのですが・・・それはまた別の機会に。
知れば知るほど好きになって記憶力が良くなるってことは、嫌いなことや興味のないことは、実は知らないだけのことなのかもしれません。。
知っているということ、それ以上に知りたいという好奇心がどれだけ大切かを教えてくれます。
また、記憶について追加で知識が増えたらお知らせいたします。
長くなってしまいましたが、最後まで読んでいただいてありがとうございました。
タイキ(@taiki411)
